Idag blev det ett hårt och bra styrkepass tillsammans med kollegan M. Vi körde på som vi gjort tidigare fast vi ökade på vikterna och utmanade oss lite mer i övningarna.

Vi fick lite tips av en gyminstruktör hur vi kan göra övningarna tyngre utan att nödvändigtvis lägga på mer vikter. Att köra sakta på "nervägen" och snabbt upp gör att muskeln får jobba mer och det blir tyngre. Vi försökte tänka på det och nog kändes det tyngre men också mer kontrollerat. Mycket mage avslutade kvällens pass och nu ska det bli riktigt skönt att sova.

Imorgon är det den 1 februari och månadens utmaning är Fettfighten tillsammans med flickorna på jobbet. Mer om det imorgon!